>今後るきおさんから直接のご指導を仰ぎたいときはメールでよろしいのでしょうか
もちろん、迷惑がかからないように過度のメールは慎みますが

http://homepage1.nifty.com/rucio/main/material/m.htm
ここに書いてありますよ。