私のＨＤＤの構成
C: OS関係のみ
D: Microsoft関連のアプリ全てのインストール先
E: 一般アプリのインストール先
F: 開発アプリやＤＢの保存先
G: ～ K: いろいろ・・・

Videoは、NVIDIA GeForce 9800 GTX+

デバッグから戻る時間は・・・やっぱり結構サッと戻ってくる。
気分、約１秒程度です。結構大きなプロジェクトでも１秒超えない
ように・・・

Core2Duoを買われた時期は？
Videoやチップセット・HDDのドライバーが古いと、遅い・・・と云う
現象はあったように思います。知人のＰＣもチップセットのドライバ
を最新にしたら、解消した・・・と云う事例はありました。

※　ＨＤＤとの相性もあるんで、何ともですが

※　ＨＤＤのアクセス性能でバンチマーク取ったことあります？
　　ReadyBoost入れたら、改善する場合もありました。
　　USBメモリで、アクセス速度が30MB/秒の高速なやつ使ってです。

※　レジストリファイルのフラグメンテーションで、遅くなるとか？
　　いろんなソフトを何度もインストールやアンインストールすると、
　　レジストリファイルが肥大化・フラグメントが進むので、遅くなる。

※　SATA・・・SATA2では無いのネ！？
　　Core2Duo以降、SATAは、性能的に遅い場合が多い・・

以上。参考まで