こんばんは。

業務やC#を使う予定があるなら、Option Strictは、Onにした方がいいと思います。
ただ、サンプルや趣味で作るプログラムもOnにするのはめんどくさいです。
デメリットも多いのでメリットとはいいませんが――
Option Strict Onを必ずした方がいいという意見は、
VBの自由度を損なっているように感じます。
Onにしなさいという意見もわかるので、反対意見ではないです。

本題に入ります。
Option Strict Onの場合は、自動で型の変換を行いません。
まずは参考URL(VB中学校の記事)を見てください。

恐らく、エラー内容は
Dim 変数名 As Objectで宣言していませんでしょうか？
そうなら、適切な型を宣言した方がいいと思います。

＞＞＞検索が下手で同じ内容の質問があるかも知れませんがご了承ください。
マルチポスト（他の方が運営している掲示板でもで同じ質問をしている）していますでしょうか？
当てはまるなら、他に質問している掲示板と連動するように結果や途中経過を報告するようにしてください。
（マルチポストを禁止にしている場所もあります）
以上のことを行わずに、ひな形の質問をするのは、運営や回答者の方に失礼な行為となるのでご注意ください。