このサイトのサンプルプログラムで、Webからファイルをダウンロードするのはできましたが
逆にWebへファイルをアップロードする方法がよくわかりません。

MSDNでこんな例文を見つけましたが、404エラーです。

My.Computer.Network.UploadFile(

 "C:\Order.txt",

 "http://www.pocota.com/upload.aspx","ID","password")

Webへファイルをアップロードする方法を教えて下さい。