> ヘルプが古い
もうちょっと具体的に書いていただかないと返答のしようがありません。
何処の、何についてのコードが、どう古いのか？

>ソースエディター以外で変更されました。
メッセージのまんまです。
緋竜さんのプログラムでファイルを書き換えてますよね？
それは、Visual Studioからみたら知らない間に書き変わったということになるので、再読み込みするかどうかを聞いてるだけです。

もうちょっと質問するなら具体的にして頂かないと、ただの緋竜さんの雑記帳になります。
そういう内容でしたらBlogを開設して、そちらに書くほうがメモとしても使いやすいものになると思います。